Wann ist Vollmond im November 2025 & 2026? Supermond Kalender

Der November 2025 bringt den größten Vollmond des Jahres – und ein Jahr später folgt mit dem Bibermond ein weiterer Supermond. Hier sind die Termine, Daten und Fakten, die Sie wissen müssen.

Vollmond November 2025: 5. November, Supermond · Vollmond November 2026: 24. November, 15:53 Uhr MEZ · Supermond-Entfernung: 356.834 km

Wann ist wieder Vollmond im November?

Im November stehen gleich zwei Vollmonde an, die für unterschiedliche Begeisterung sorgen. Der Vollmond am 5. November 2025 tritt um 14:19:18 Uhr MEZ ein – und zwar als Supermond. Das Outdoor Magazin berichtet, dass an diesem Tag nur knapp 357.000 Kilometer den Mond von der Erde trennen, was ihn zum erdnächsten und damit größten Vollmond des gesamten Jahres macht.

Ein Jahr später, am 24. November 2026, folgt der sogenannte Bibermond. Laut Star Walk erreicht der Vollmond um 15:53 Uhr MEZ seine volle Phase. Der Bibermond erscheint voll vom 23. bis zum 25. November und ist ebenfalls ein Supermond – allerdings fällt er kleiner aus als sein Vorgänger von 2025.

Mondkalender Übersicht

Diese zwei Termine sind die wichtigsten Daten für alle, die den Novemberhimmel beobachten möchten.

Wann ist der stärkste Vollmond?

Der Vollmond am 5. November 2025 ist nicht irgendein Vollmond – er ist der größte und hellste des Jahres 2025. Outdoor Magazin erklärt, dass ein Supermond bis zu 14 % größer und 30 % heller erscheinen kann als ein durchschnittlicher Vollmond. Dieser Effekt entsteht, weil der Mond auf seiner elliptischen Bahn der Erde besonders nahe kommt – am Perigäum.

Die Entfernung beim Supermond 2025 beträgt laut mehreren Quellen nur 356.834 Kilometer. Das ist fast 30.000 Kilometer näher als die durchschnittliche Mondentfernung von etwa 384.000 Kilometern. Watson bestätigt: dieser Vollmond wird der erdnächste des Jahres sein.

Was ist ein Supermond?

Ein Supermond entsteht, wenn der Vollmond mit dem Perigäum seiner Bahn zusammenfällt – also dem Punkt, an dem der Mond der Erde am nächsten ist. Das Schwarzwald Aktuell berichtet, dass der Supermond vom 4. bis 6. November sichtbar sein wird – drei volle Nächte lang.

Wie wirkt sich der Vollmond auf den Körper aus?

Viele Menschen berichten von Veränderungen in Schlaf, Stimmung und Wohlbefinden während des Vollmonds. Die wissenschaftliche Debatte dazu ist allerdings noch nicht abgeschlossen. Was die Forschung bisher zeigt: Der Einfluss des Mondes auf den menschlichen Körper wird intensiv untersucht, aber eindeutige kausale Zusammenhänge lassen sich bisher nicht belegen.

Drei Effekte werden immer wieder genannt:

• Schlafstörungen: Einige Studien deuten darauf hin, dass Menschen während des Vollmonds weniger tief schlafen könnten.
• Stimmungsveränderungen: Vollmond wird mit verstärkten Emotionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht.
• Energielevel: Manche Menschen fühlen sich bei Vollmond rastlos oder besonders aktiv.

Diese Erfahrungsberichte sind weit verbreitet, aber die wissenschaftliche Evidenz bleibt begrenzt. Wer persönliche Empfindungen während des Vollmonds beobachtet, sollte dies als individuelle Erfahrung betrachten – nicht als universelles Phänomen.

In welcher Mondphase schläft man schlecht?

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen haben, könnte der Vollmond eine Rolle spielen. Die am häufigsten genannte Verbindung ist: bei Vollmond schläft man schlechter. Das Contrarium dazu wäre der Neumond: bei Neumond schläft man besser.

Diese Annahme basiert auf der Idee, dass der Mond einen messbaren Einfluss auf Wasser im Körper hat – da der menschliche Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht. Die Gezeiten des Ozeans folgen dem Mond, und manche glauben, dass dies auch im menschlichen Maßstab geschieht.

Die wissenschaftliche Seite dazu: Bisherige Studien zeigen gemischte Ergebnisse. Einige Forschungen haben tatsächlich Veränderungen im Schlafverhalten während des Vollmonds beobachtet, während andere keine signifikanten Unterschiede feststellen konnten.

Was hilft bei Vollmond-Schlafstörungen?

• Vorhänge oder Jalousien schließen, um das hellere Mondlicht zu blockieren
• Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen anwenden
• Regelmäßige Schlafenszeiten einhalten
• Koffein und Bildschirmzeit vor dem Schlafen reduzieren

Welche Sternzeichen reagieren besonders auf Vollmond?

In der Astrologie gibt es vier Sternzeichen, die besonders intensiv auf den Vollmond reagieren sollen. Diese Zeichen werden als mondempfindlich eingestuft:

• Krebs: Als Wasserzeichen besonders sensitiv
• Skorpion: Tiefes Emotionsleben wird verstärkt
• Fische: Intuition und Träume im Vordergrund
• Stier: Stabilität wird auf die Probe gestellt

Der Vollmond im November 2026 wird im Zeichen Zwillinge stehen – bei 2°19′, wie Astro-Seek berichtet. Das bedeutet, dass vor allem Zwillinge, Jungfrau, Waage und Wassermann die Auswirkungen zu spüren bekommen.

Astrologische Tipps für die Vollmond-Nacht:

• Meditation und Reflexion nutzen
• Entscheidungen aufschieben, die unter Druck getroffen werden
• Emotionen nicht unterdrücken, aber auch nicht unkontrolliert ausleben
• Kreative Projekte vorantreiben – Vollmond gilt als günstige Zeit dafür

Zeitleiste der Vollmonde

Hier die wichtigsten Termine auf einen Blick:

Diese Termine gelten für Mitteleuropa; die Vollmondphasen selbst treten global zum gleichen Zeitpunkt ein.

Bestätigte Fakten und offene Fragen

Fassen wir zusammen, was wir sicher wissen und was noch unklar bleibt.

Expertenstimmen zum Vollmond

Ein Supermond kann dadurch bis zu 14 % größer und 30 % heller erscheinen als ein durchschnittlicher Vollmond.

— Outdoor Magazin (Astronomie-Redaktion)

Der Vollmond im November 2026 wird ein Supermond sein, der etwa 6,5 % größer und 13,5 % heller ist.

— Star Walk (Astronomie-App)

Der Supermond am 5. November 2025 wird der erdnächste des Jahres sein.

— Watson (Wissenschaftsredaktion)

Fazit

Der November hat astronomisch einiges zu bieten. Wer 2025 den größten Vollmond des Jahres erleben möchte, sollte sich den 5. November freihalten – und am besten eine Stunde nach Sonnenuntergang zum Osthimmel schauen. Der Supermond wird dann in voller Pracht sichtbar, etwa 14 % größer als ein normaler Vollmond.

Ein Jahr später, am 24. November 2026, folgt der Bibermond. Er ist ebenfalls ein Supermond, fällt aber kleiner aus als sein Vorgänger. Wer beide Ereignisse beobachten möchte, hat also gleich zwei Gründe, den Novemberhimmel zu studieren.

Für alle, die den Vollmond traditionell oder astrologisch interpretieren: der Bibermond passt perfekt in die Jahreszeit. Bibern ist das Tier des Novembers – sie sind jetzt am aktivsten, bauen ihre Wintervorräte und bereiten sich auf die kalte Jahreszeit vor. Wer den Bibermond beobachtet, findet darin einen Impuls, selbst aktiv zu werden und Vorsorge zu treffen.

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Der Bibermond am 24. November 2026 markiert ein Highlight, das der detaillierte Vollmondkalender 2026 für das ganze Jahr auflistet.

Häufig gestellte Fragen